вторник, 26 мая 2020 г.

КАК УПРАВЛЯТЬ ВРЕМЕНЕМ

Если к концу рабочего дня вы понимаете, что не успели массу необходимых дел, значит наступило время задуматься над тем, кто управляет вашей деятельностью - 

                                             ВЫ или ВРЕМЯ!?

ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ С ТОГО,
ЧТО ХОД ВРЕМЕНИ НАМ НЕ ДАНО ОСТАНОВИТЬ!


Значит необходимо изменить подход к тому, как вы распоряжаетесь своим рабочим временем!
Для того, чтобы эффективно работать сначала подумайте сколько времени вам надо работать, а сколько отдыхать! 
Отдых - важная составляющая, которая позволит вам восстановить силы, сменить обстановку и получить максимальное количество  положительных эмоций!

Игры со временем - Телеканал «Наука»
СПОСОБЫ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ

первый - 
рационально разбейте время, учитывая
и время для полноценного отдыха!

               придумайте как вы наградите себя за то, что
               качественно
 и успешно выполните задачу

второй - 
будьте реалистом и ставьте реальные,
выполнимые цели! 

               начинайте с маленьких дел, которые давно висят
               и вы перекладываете их изо дня в день в течение
               долгого времени; выполняйте их ежедневно,
               порциями или сразу, но до тех пор, пока они не
               уйдут с повестки дня, уделяя им небольшое
               количество времени, оставляя время для 
               глобального проекта


третий - 
разработайте логический план
для осуществления серьезной цели!

              разбейте большой проект на маленькие дела так, 
              чтобы вы не переделывали их, и не 
возвращались
              к ним каждый раз, когда необходимо идти дальше


четвертый - 
будьте настойчивы и не отступайте перед
трудными задачами!

              любая трудная задача состоит из множества легких
              задачек, если вам не удается их решить,
              откорректируйте план и разбейте ту задачу, которая
              неожиданно оказалась сложной, еще на  несколько
              более легких задач


пятый -
делегируйте полномочия!
              если вам необходима помощь или вы хотите выполнить
              задачу быстрее, обращайтесь к тем людям, которые вам
              в состоянии помочь, ищите союзников, людей, с 
              которыми у вас общие цели ; обменивайтесь опытом и
              объединяйте усилия
шестой - 

занимайтесь самоусовершенствованием!
              исследуйте свои возможности, учитесь работать
              эффективно, получая удовольствие от того, что
              вы делаете


седьмой - 
подходите к каждой задаче творчески!
              иногда кажущаяся невыполнимой работа,
              окажется не такой сложной, если посмотреть
              на нее с другой стороны, под другим углом; 

              иногда задача решится быстрее , если вы 
              сделаете паузу , подумаете, поймете суть,
              копнете глубже!






Течение времени | tiroz.org

И ВРЕМЯ ВАМ ПОКОРИТСЯ!
и в конце рабочего дня вы скажете себе : 
  " Я сделал
           все,
 что мог!
   
 Я выжал
            из этого дня по максимуму!

   
Какой чудесный, плодотворный день!"







вторник, 19 мая 2020 г.

СЕКРЕТЫ ПАМЯТИ

ПРАВИЛА ОБРАЩЕНИЯ С ПАМЯТЬЮ

или " ЛЮБЛЮ СДАВАТЬ ЭКЗАМЕНЫ "
Прогресс — неотъемлемое свойство сознательного развития, которое не прерывалось;
 это деятельная память и усовершенствование людей общественной жизнью.
А. И. Герцен



СЕКРЕТЫ ПАМЯТИ


Свершенство и развитие - это те просторы, которые за горизонтом открывают все новые и новые возможности. 

Им нет границ и нет пределов ...
                           они настолько огромны,
насколько интенсивно
                            вы их в состоянии исследовать и расширить

Память - один из главных инструментов, который помогает вам эффективно оперировать во времени и пространстве, быть успешным в деятельности!

Но нужно помнить, что сам процесс запоминания - это тоже деятельность, процесс. Работа мозга.

Поэтому, как и в любой деятельности, нашему мозгу необходима мотивация! 

РАДИ ЧЕГО ЕМУ ТРУДИТЬСЯ!? НАПРЯГАТЬСЯ!?

Как развить долговременную память - Психология эффективной жизни ...

Человек, попавший в чужую страну без знания языка, испытывает стресс и борется за самосохранение, вопрос стоит о физическом выживании, и, казалось бы, абсолютная неспособность к изучению языков оказывается мифом!

Возможности памяти безграничны, так же как и границы совершенства. И хотя память у каждого из нас индивидуальна, но объем - одинаково безлимитный.
Один человек запоминает увиденное, другой - услышанное. Общеизвестна стойкость памяти чувств и ощущений. 
Да, но что делать с аналитической информацией, которую необходимо запомнить независимо от способов восприятия?

Итак, стимул для мозга - положительные эмоции после успешной сдачи экзамена ... 
Подумайте, чем вы порадуете его после того, как он вам поможет справиться с задачей, это раз!

Не думайте, что вы первый, кто сталкивается с понятием скорости запоминания. Конечно есть правила обращения с памятью, выработанные всей человеческой цивилизацией, это - два!

1. ЗАУЧИВАЙ С ЖЕЛАНИЕМ ЗНАТЬ И ПОМНИТЬ, ЗАДЕЙСТВУЙ ЭМОЦИИ.

2. СТАВЬ ЦЕЛЬ ЗАПОМНИТЬ НАДОЛГО, ЗАДЕЙСТВУЙ ПРЕИМУЩЕСТВА И ВЫГОДУ.

3. ЗАУЧИВАЙ БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ СМЫСЛОВЫМИ БЛОКАМИ, ЗАДЕЙСТВУЙ ЛОГИКУ.

4. КОГДА УЧИШЬ, ЗАПИСЫВАЙ, РИСУЙ КАРИКАТУРЫ, ЧЕРТИ СХЕМЫ, ДИАГРАММЫ, ГРАФИКИ, ОБЪЕДИНЯЯ БЛОКИ ИНФОРМАЦИИ В НАГЛЯДНЫЕ СИМВОЛЫ, ЗАДЕЙСТВУЙ ЗРЕНИЕ.

5. ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАПОМИНАНИЯ ОЧЕРЕДНОГО ИНФОРМАЦИОННОГО БЛОКА, ПОВТОРИ ТОТ БЛОК, КОТОРЫЙ ТЫ ВЫУЧИЛ ДВА ДНЯ НАЗАД.

6. ОРГАНИЗУЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ НАЧИНАТЬ С ПОВТОРЕНИЯ, А ПРОДОЛЖАТЬ С НОВОГО МАТЕРИАЛА, ЗАДЕЙСТВУЙ ВРЕМЯ.

7. ПОПРОБУЙ СЛОЖНЫЕ МЕСТА ПРОПЕТЬ, ЗАДЕЙСТВУЙ СЛУХ.

8. ТРУДНЫЕ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ СЛОВА ЗАДЕРЖИВАЮТСЯ НАДОЛГО, ЕСЛИ ИСКАТЬ РИФМУ, ЗАДЕЙСТВУЙ АССОЦИАЦИИ

Цитаты про память
Так что, как видишь, приятное времяпровождение намечается!
Проведи время подготовки к экзамену творчески, покопайся в своих возможностях и помни - 

                                            MEMORY'S UNLIMITED!

  что переводится примерно так:

Память — единственный рай, из которого нас не могут изгнать.
                                                                                          Жан Поль

вторник, 12 мая 2020 г.

КОРОНАВИРУС И ПЕРЕХОД НА ТЕПЛЫЙ ПЕРИОД

COVID-19  И ВЛИЯНИЕ ТЕМПЕРАТУР

 РЕКОМЕНДАЦИИ МЕЖДУНАРОДНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ











И О ТАБАКЕ

 ОТ  БРИТАНСКОЙ  АССОЦИАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ







liudmila.meshcheryakova